Итак, о чем нужно помнить, отправляясь на пляже.
Поведение в воде.
- следует купаться только в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где при несчастном случае можно получить специализированную помощь спасателя;
- не заплывайте за буйки на организованном пляже;
- прежде, чем заходить в воду, необходимо визуально оценить местность, (глубину, рельеф дна, наличие мусора и острых предметов и т.п.);
- не стоит нырять в незнакомых местах – участок, который кажется глубоким, вполне может оказаться мелководным, что чревато серьезными травмами;
- купание в непроверенных водоемах, в которых могут быть водовороты, глубокие ямы, густые водоросли, холодные ключи, коряги, сильное течение, может привести к травме, а ныряние - к гибели;
- старайтесь заходить в воду медленно – в воде могут скрываться ямы, камни, кораллы, о которые легко пораниться или споткнуться;
- не стоит купаться поздно вечером и ночью – в темноте легко наткнуться на ядовитых морских обитателей, кораллы, подводные камни, а также потерять ориентацию, что может привести к печальным последствиями;
- не нужно трогать морских обитателей, некоторые из них могут причинить вред здоровью;
- не купайтесь во время сильного ветра и шторма, при купании соблюдайте рекомендации службы спасателей (например, если на берегу вывешен красный флаг – купаться запрещено);
- постарайтесь не плавать в одиночку (судороги, перегрев на солнце, потеря сознания могут случиться с каждым, даже с полностью здоровым человеком);
- не рекомендуется баловаться в воде, разъясните своим детям о последствиях такого поведения;
- при использовании водного транспорта (лодка, катамаран, водный мотоцикл и др.), а также аттракционов на воде (водные «ватрушки», «банан», батут и т.п.) используйте спасательные жилеты;
- не рекомендуется подплывать к близко идущим (стоящим на якоре, у причалов) судам, катерам, лодкам, плотам и нырять под них - это опасно для жизни, может затянуть под днище, винты, ударить бортом, захлестнуть волной;
- рекомендуется соблюдать правила пользования лодками и другими плавательными средствами: не перегружать их, не раскачивать, не прыгать с них в воду, а при необходимости залезть в лодку следует делать это со стороны носа или кормы, чтобы не опрокинуть ее.
Отдых на пляже без риска для здоровья.
- Защита от солнца.
Старайтесь не находиться на солнце, когда его активность слишком высока (примерно с 11 до 15 часов). Для защиты на пляже желательно использовать зонты, навесы, тенты и т.п. также обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами с достаточным уровнем SPF защиты.
- Питьевой режим.
Старайтесь пить достаточное количество воды, так как в жаркую погоду организм человека больше нуждается в употреблении жидкости. Отдавайте предпочтение воде, а не газированным напиткам, она намного эффективней утоляет жажду. Не употребляйте спиртные напитки, особенно на пляже, так как купание в состоянии алкогольного опьянения может спровоцировать несчастный случай. Под воздействием алкоголя нарушается координация движений, а также скорость и адекватная реакция на происходящие события. Вы можете заснуть и во сне обгореть или получить тепловой удар. Кроме того, алкоголь в жаркую погоду усиливает нагрузку на организм, что особенно опасно для лиц с хроническими заболеваниями.
- Развлечения у бассейна.
Бассейн также является местом повышенной опасности, поэтому при купании необходимо соблюдать меры предосторожности. Не бегайте по скользкому полу, не прыгайте с бортиков бассейна. Не оставляйте детей без присмотра, даже если они умеют плавать. Надевайте детям спасательные жилеты, нарукавники и т.п. Не разрешайте детям длительное время находиться в воде во избежание переохлаждения, если вода слишком холодная. Также необходимо учитывать, что при длительном купании в бассейне есть вероятность получить солнечные ожоги, так как активные солнечные лучи попадают на кожу даже через воду.
Соблюдая эти правила, легко провести незабываемый отдых на море без неприятных приключений и последствий для здоровья.
Фотографии
